夏季贪凉，当心大量冷饮下肚引发心梗，近日天气烈日高阳，喝冰镇啤酒吃烧烤、大排档的人明显多起来，冰镇饮料、雪糕等冷饮也都很受欢迎。冰镇食物对于有心脑血管疾病的病人来说百害而无益，猛喝冰镇啤酒可能会增加心梗的风险。

夏天心肌梗塞发生率高于平时

　　每年夏天，医院里都会遇到一些豪饮冰镇啤酒后心梗发作的患者。每逢世界杯的期间，都有很多人喜欢一边看着世界杯，一边喝着冰爽的啤酒，而这段时间急性心肌梗塞的发生率明显高于平时。

　　夏天天气火热，气温高时人体血管处于扩张状态，而一旦进食冷饮，引起全身血管立即收缩，血压会突然升高，这时就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病。同时在炎热天气里，心脏需要不断地散热，散热的方式主要就是大量地流汗。当过热的心脏温度降低到常态之后，流汗才会慢慢停止。在这个过程中身体有一个自动控制的体系，可以从各个部位感知热是不是散了，也就是感知身体是不是变凉快了。

　　此时如果喝冰镇饮料，吃冰镇西瓜，会在口腔瞬间造成强烈的冰凉感，这种冰凉感会很快传到大脑，使大脑产生身体已经变凉的判断，随即停止出汗的工作，于是影响了心脏的散热，给心脏带来伤害。所以，我国五千年的中医文化认为冰水对健康是很不好的，特别是在运动过后全身发热时，如果喝了冰水很容易造成心脏的伤害，而对有心脑血管疾病的病人伤害更大。

炎炎夏日 医生分享“护心”指南

　　❶空调使用有讲究：高温季节，空调是降温利器，但温差过大可能导致血管急剧收缩，增加心脑血管意外的风险。室内温度室外温差不超过8℃。进入空调环境前，记得擦干汗水，避免直吹。

　　❷饮食宜清淡：夏季饮食应清淡，避免暴饮暴食。冷饮虽诱人，但过量可能导致血管收缩，引发胃痛、腹泻，甚至心脑血管意外。应多选择蔬果和全谷类，少吃高脂高糖食物，保持饮食均衡。

　　❸保持平和心态：高温天气易使人烦躁，若过度紧张激动或大喜大悲时会使得中枢神经出现应激反应，导致动脉血管异常收缩，从而诱发心肌梗死或心绞痛，所以心态平和对心血管健康至关重要。

　　❹适度运动：选择凉爽时段进行轻松的有氧运动，如散步、太极拳、八段锦等，游泳也是很好的选择。但不要做剧烈运动，以身体感觉不到疲劳为度，不然会增加心脏负担而引起心肌缺血。

　　❺起居有常、充足睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜，特别是长期抽烟熬夜更加会加重心脏血管负担。睡前避免刺激性饮品和长时间使用电子产品，以免影响睡眠质量。

　　❻坚持用药：心血管疾病患者要严格遵照医嘱按时按量用药。切记不要擅自更改药物的剂量或出现漏服的情况，以免延误病情。高温季节，药物管理尤为重要。

       温馨提示：先兆症状的出现可能为心肌梗塞濒临的表现，所以一定要及早的发现，建议患者住院，及时而积极地按治疗心肌梗塞的措施处理，可减少发生心肌梗塞的几率。