内分泌不平衡又称为内分泌失调，女人一旦出现了内分泌不平衡往往会表现在各个方面，比如皮肤变差，比如身体肥胖等;内分泌不平衡对我们身体健康的危害极大，但是这种疾病的症状并不是太明显，内分泌不平衡人是在长期的生活中、坏习惯积累下来的恶果，所以很多人都不知道自己患上了内分泌不平衡的疾病。

造成内分泌不平衡有以下几个原因

　　一、生理因素：人体的内分泌腺体会每时每刻都在分泌一些激素，这些激素维持着人体各项机能处于一种平衡状态，但是这些生长调节激素会随着年龄的增长而出现失调，这种失调有的是出于个人体质方面的原因，甚至是一些人的内分泌不平衡与遗传具有很大的关系，也就是说有些人的内分泌不平衡是个人生理因素导致的。

　　二、营养因素：人体每时每刻都需要充足的营养才能保证机体的正常运转，一旦是营养供给出现了不平衡，出现了某种缺乏，就会使得人体内的内分泌出现紊乱，也就出现了内分泌不平衡。

　　三、情绪因素：人随着年龄的增长要承受各种压力，要面对各种状况，每一种压力与状况都需要我们打起十二分的精神去应对，使得我们难以彻底放松下来，于是我们的神经总是处于一种高度紧张状态，情绪也会出现很大的波动，这种状况会使得神经系统出现问题，导致分泌激素的腺体也出现问题，内分泌不平衡也就找上了我们。

　　四、环境因素：在我们生活的环境中会有各种各样的有毒物质，这些物质通过各种渠道进入我们的身体，经过一系列的化学反应，导致了我们的内分泌出现失调。

那么，内分泌不平衡应该怎样改善?

　　内分泌对我们的身体健康是有着很重要的作用的，一旦身体的内分泌功能出现了异常那么将会导致多种身体不适和疾病，而要改善内分泌功能异常的情况除了要积极的配合医生治疗之外，还应该要做好日常的调理。

　　1、良好生活方式：要想有效的改善内分泌的功能首先就要保持良好的生活方式，要有规律的生活，每日的作息时间要有规律，尽量的不要熬夜，要注意休息，保证充足的睡眠，并且还要注意劳逸结合，不要过度的劳累，尤其是在经期的时候。

　　2、注意饮食习惯：在饮食上下功夫，要养成健康的饮食习惯，不要总吃些生冷刺激性的食物和油腻的食物，还有零食什么的，要多吃些新鲜的蔬菜和水果以及各种高蛋白和高维生素的食物，多喝些开水，帮助身体排毒，改善内分泌功能紊乱的情况。

　　3、保持情绪开朗：内分泌功能出现异常还可能是不良的情绪导致的，所以想要改善内分泌功能异常的情况就需要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，也不要总是紧绷精神，要学会适当的释放压力，给自己轻松愉快的心情。

　　以上就是关于介绍怎样改善内分泌功能异常的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。内分泌功能出现异常对我们身体健康的危害极大，要及时的调理和改善才行。如果症状比较严重或者是拖得时间比较长的话就需要尽快的就医，在医生的指导下采用药物治疗。