成都市华川医院(中医妇科主任)雷文成医师指出：如刚分娩后不久，毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物;毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、豆类等寒凉壅气之品，防止血块凝结;毋多食胡椒、艾、酒，血块虽得热流通，新血亦不宁，防崩漏;诸如枳术丸、香砂丸等药物，也须谨慎使用，以防温燥之性，重损新血。

产后应忌生冷

　　产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，胎儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的消散。

　　一些凉拌菜未经高温消毒，产妇体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热后再吃。对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于寒凉的菜肴。

　　适当进食蔬菜水果是有益的。大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量维生素，对于产妇体力恢复大有好处。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。

产后忌辛辣温燥及烟酒

　　辛辣温燥食物可助内热，使产妇虚火上升，有可能出现口舌生疮、大便秘结等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，产后5～7天应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣温燥食物和调味香料。产后饮酒，不仅对自身健康不利，酒精还会通过乳汁进入新生儿体内，造成危害。产后吸烟可因尼古丁抑制乳汁分泌导致母乳不足。

产后忌大补

　　一味地强调产后多虚而大补是片面的观点。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，不适当或过量补充营养品或中药补品，反而有害身体。即使确因产后体虚须用中药补品，也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。分娩不久饮桂圆汤是许多地方的习俗，其实就不妥。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于瘀血的排出。

　　产后如果恶露排出不畅、下腹隐痛，可吃一些红糖水或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，就不必吃。有些体质特别热的产妇，反而会因吃了这类活血化瘀的食物或药物，引起产后出血或便秘。最安全的补法是因人而异，在医生的指导下确定进补方案。

　　此外，下列食品应避免食用：①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利;②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出;③过咸食品，过多的盐分会导致浮肿;④麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

产后须忌性生活

　　雷文成医师指出：凡妇女“生小孩、引产后6至7周，刮宫、流产血净后30天，剖腹产3个月”在这期间是不可以同房性生活或性行为，哪怕一次就会导致产后虚损痨伤即“月家痨病”。

　　▲ 为何中医学科中没有“月家痨病”这一称谓?该病为民间医学的俗称，亦有称之为“月痨、月家痨、月奸病、月中伤、月子病、干耳病”等，各地称谓有别，均属中医积聚产后虚损，痨伤范畴。(注∶有一些地方把月子里吹了风，没有休息好，也归结为月子病。这类月子病，不属于月家痨病的范畴)

　　▲ 引发此病的原因何在呢?凡妇女生产(正产、流产、刮宫、引产)后子宫内膜、肌肉层、浆膜层都有不同程度的损伤。祖国医学认为产后“百脉空虚”腠理不固，营卫不和，加之产时失血过多，阴血亏损，亦有瘀血内阻，“败血为病”之隐患。气血亏损、体质虚弱、免疫力减退、受伤的子宫一般在2至3周内瘀血应完全排尽、6至7周内才能彻底恢复。在此期间同房性生活一旦性兴奋子宫就会痉挛、收缩、扩张、使不足的元气更加耗损，未恢复的子宫进一步受伤、出血、瘀积、瘀气进入血液循环，导致免疫功能低下，轻者终身患病，重者心肾衰竭死亡。

　　▲ 患上“月家痨病”有些什么症状呢?初期：一旦染病，就会导致伤口感染、瘀积子宫内膜增生，功能性出血等诸多病菌繁殖，经久难治。中期：常以贫血、心烦、心慌、心累、气促、食欲减退、四肢无力、眼睑、下肢浮肿、小腹胀痛、腰痛、子宫内膜、宫颈、附件经常发炎、浆膜囊肿。后期：小腹出现时聚时散大小不等的包块，如包块坚牢不软、不运、脾肾衰竭、腹泄不止。晚期：严重贫血，体重极度减轻或全身浮肿，心肾衰竭而死亡。

　　总之，产后“百脉空虚”腠理不固，阴血亏损，气血亏损、体质虚弱、免疫力减退、受伤的子宫一般在2至3周内瘀血应完全排尽、6至7周内才能彻底恢复，在此期间是不可以同房或性行为，应忌满天数，否则即患上月家痨病。

　　同时，产后饮食宜温，过食生冷也不利于气血恢复;产后多阴血虚，亦不可过食辛辣温燥及烟酒，以免伤阴耗气;不可盲目进补，要在中医指导下辨证施补。