据相关数据显示，目前我国有700万缺血性卒中患者，卒中已经成为威胁健康的头号杀手。进入冬季，天气寒冷，引发脑卒中或脑卒中复发者，一不留神就会再次卒中，他们再卒中的风险比普通人群要高出9倍。成都市华川医院提醒：一旦发生脑卒中，必须尽快送到医院。

如何辨别是否得了脑卒中

　　1、症状突然发生。一侧肢体(伴或不伴面部)无力、笨拙、沉重或麻木。

　　2、一侧面部麻木或口角歪斜。

　　3、说话不清或理解语言困难。

　　4、双眼向一侧凝视。

　　5、一侧或双眼视力丧失或模糊。

　　6、视物旋转或平衡障碍。

　　7、既往少见的严重头痛、呕吐。

　　8、上述症状伴意识障碍或抽搐。

如何有效预防脑卒中

　　1、缓慢起床：早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

　　2、饮水一杯：漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。

　　3、当心晨练：高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，利于降压。有高血压的人千万小心，不要立即做剧烈运动。

　　4、耐心排便：切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。

　　5、温水洗漱：过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用温水洗脸漱口最为适宜。

　　6、早餐清淡：早饭不可过饱，也不可不吃。

　　7、中午小睡：午饭要有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后应小睡一会儿(半小时至1小时)。无条件睡时，可闭目养神或静坐，利于降压。

　　8、安全洗澡：坚持洗澡，但水温不要过热，不要浸泡时间过长。

　　9、娱乐有节：睡前看电视不要超过两小时，坐位要适宜舒服，勿太疲劳，不看过于刺激的节目，以免影响睡眠;下棋、打牌等娱乐活动需限制时间，不可过于较真、激动。

　　10、晚餐宜少：晚餐宜吃易消化性食物，除干饭外，应配些汤类或粥类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。