说到手脚冰凉，这只是一个症状，症现于四肢五官，病存于五脏六腑，手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?

原因一：经络不通

　　经络就是人体气血运行的通道，现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，如果天天吃，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行。值得大家注意的是，大量使用空调，使寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。

原因二：阳虚体质

　　阳虚体质，阳虚体质的人，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。改变阳虚体质的方法需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。

原因三：过食寒凉

　　很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。

　　因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。

原因四：缺少运动

　　现在很多天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。

　　提示：希望广大的朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。