寒冷的冬天，对全身器官都是一次严峻的考验，尤其对于护心，要做到五方面改变。

俗话说“十病九痛”，疼痛是多种疾病的明显表现之一。中医认为，疼痛的具体感觉不同，其产生的原因不同，提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。

冬季寒冷的天气，气温越来越低，很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。传统中医认为冬季应该温补养阳，少吃生冷，不宜干燥。那么日常生活当中我们该注意哪些方面？下面，就随小编一起来看看冬季如何养生。

成都市华川医院中医妇科专家表示：妇女有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足，如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。

所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。

每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是，据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人的呼吸方式不正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说，掌握正确的呼吸方式更为重要。